行程总览
全程约15天，总里程2500公里，从白银经兰州、成都进入318国道，终抵拉萨。路线融合青藏线过渡与川藏线精华，逐步适应海拔变化。
分段行程规划
- 第1-2天：白银→兰州→西宁 – 沿G6京藏高速行驶，游览塔尔寺，夜宿西宁（海拔2260米）适应高原。
- 第3-4天：西宁→青海湖→格尔木 – 环湖自驾后经茶卡盐湖，抵达格尔木（海拔2780米）。
- 第5-6天：格尔木→那曲→拉萨 – 穿越唐古拉山口（5231米），沿青藏线入藏，休整于那曲（4500米）。
- 第7-15天：拉萨→林芝→成都（返程） – 体验318川藏段，途经巴松措、鲁朗林海，折返成都结束行程。
关键贴士
- 车辆准备：建议使用SUV，备防滑链、备用油箱及高原专用机油。
- 健康管理：提前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动，携带氧气瓶。
- 景点精选：青海湖日出、布达拉宫夜景、然乌湖倒影为必拍点位。
- 住宿与补给：优先选择低海拔城镇（如林芝），格尔木与拉萨为主要补给站。
注意事项
高原天气多变，需关注实时路况；尊重当地文化，避免拍摄敏感场所；随身携带身份证及边防证（如前往珠峰区域）。